...碎花在游荡...

2008-9-25 星期四(Thursday) 晴

　　· 1 下面解说文字，全部摘录《瑜伽大全》上海中医学院出版的书里的内容。
　　（另外，自拍练习的照片，好累啊，拍了几个动作，就已经满头大汗了……呵呵，这次，先拍这些，下次继续……在这里　　http://www.im-ii.com/7/riji/e/001.htm可以观看上次自拍的其他动作练习）
　　
　　
　　
　　· 2 鸽王式
　　

　　还没练习得很好，正努力争取做只姿态漂亮的鸽子
　　
　　
　　
　　
　　· 3 蜻蜓式（今天刚练习的新动作）
　　

　　
　　
　　
　　· 4 蛙式
　　

　　两脚并拢，跪坐，分开两膝。稳稳地坐在地板上，使两脚的拇指抵着地板，两手放在膝上。以这个姿势坐2-3分钟。慢慢地幅度尽可能大地分开两膝。这个训练对强化脚腕和膝关节非常有效。
　　
　　
　　
　　
　　· 5 鱼式
　　

　　尽量把脖子向后弯曲，用头顶支起身体。
　　鱼的姿势能有效地从颈部、腰部和肩部的肌肉去除疼痛，改善异常部分的血液循环。它还能强化甲状腺和甲状旁腺，减缓肩部肌肉的淤血和疼痛
　　
　　
　　
　　
　　· 6 弓式
　　

　　这个姿势能很好地按摩脊骨，解除便秘，治疗消化不良，风湿病，肠胃病，能够去除脂肪，促进消化，增进食欲，消除腹部部脏器的淤血。特别适合女性练习。
　　
　　
　　
　　
　　· 7 轮式
　　

　　跪坐，抬起臀部，身子向后弯曲。然后用手抓住脚腕。深呼吸后停止呼吸2-3秒，反复做3-4次。
　　
　　
　　
　　
　　· 8 眼镜蛇式
　　

　　背部的肌肉被有效地调整。这个姿势能缓和因过于劳累而引起的背痛。腹肌被牵拉、强化，腹压提高。全部的腹部脏器被调整，全部的椎骨和韧带被拉向后方，丰富的血液被输入，体温提高，疾病痊愈。
　　这个姿势还能有效地调整女性的卵巢和子宫功能。
　　
　　
　　
　　
　　· 9 这个是眼睛蛇式的进阶……还没练习成功，头部还没能够和脚板碰触到。继续练习中……
　　

　　
　　
　　
　　· 10 弯曲膝部的姿势
　　

　　这个姿势对女性特别适宜。

碎碎花发表于 2008-09-25 20:12 |

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有百合的房间

2008-9-24 星期三(Wednesday) 晴

　　 · 1 花了4千大洋搞回来的台式机……告别了笔记本电脑，终于可以速度飞快地编辑图片和干任何事情了。
　　

　　
　　
　　
　　· 2
　　和小V以及一群电影爱好者看片子，发现，原来那个什么“垂直极限”就在那里，呵呵~我太少出门了。
　　片子很深奥，也很好看，念念不忘他说：
　　不许你这样微笑。
　　不许你这样对任何人微笑。
　　I LOVE YOU。
　　
　　片子里面的美少年，美得那么让人舍不得离开视线，看多了现代那些略带柔美气质的所谓美男，看见了他，就像一件艺术品般，让人触电，无论是男是女，估计都无法躲避这样的美，那脸部线条，那么好看，就像那些雕塑……那浅浅的微笑，足以让世界立刻生动起来，让人觉得生命是那么美好。遇上这样的人，是怎样的一种宿命啊……
　　关于艺术家，在现实中，需要承受多少东西，才能成就自己的所谓理想呢？而，那理想，就是所谓艺术吗？
　　看完片子出来，就刮起了台风……我和小V各自买了一大把的百合，很高兴地回家了。
　　回味一下，片子里的片段，窗外吹来阵阵凉风，夹着百合的清香，感觉真美。
　　

　　
　　
　　
　　
　　
　　· 3 台风来了，气温就降下来了，终于都不热了，挖出衣车，开始“工作”……
　　

碎碎花发表于 2008-09-24 18:26 |

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阳台的球兰

2008-9-18 星期四(Thursday) 晴

　　回来了
　　用了一天半的时间收拾房间，主要就是丢东西，和清理灰尘，我非常懒得收拾房间，非常艰巨地忙碌了一天半时间后，房间依然乱，好不容易收拾好床铺和电脑桌子，然后周围的，就放弃了。。。。
　　把台式机买了回来，终于都有电脑用了。装电脑的时候，我就去清理我那乱七八糟的阳台，剪掉了N多疯长过后又枯萎的枝条，以及杂草。很庆幸，它们都还活着，球兰就更加让人惊喜了，盛开了N朵花球，可爱又漂亮极了。
　　
　　· 1
　　

　　
　　
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　　· 9
　　

碎碎花发表于 2008-09-18 18:02 |

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走之前，来个集合吧~

2008-9-14 星期日(Sunday) 晴

　　他们说，你怎么都做点心啊，难道你平时不吃正常的菜式的吗？
　　其实不是的，我也很正常地做很正常的菜式啊，之前一直发的那些点心啊馒头啊蛋糕啊，都是做着玩的嘛，全部都是第一次尝试，自己也觉得新奇好玩，于是就拍下来，和你们一起分享，并不代表我天天就是做点心啊：）那些平常的菜式，也就不特意介绍啦，也懒得去拍照片介绍啊，我又不是什么专业厨师呢~~
　　现在准备回家了，估计回去就很少做这些东西了把平时有拍下来的食物也发上来吧（有更多时候，是没有拍下来的，因为懒）。回去之后，就不做厨娘啦，我要回到那个有阳光的房间里，做我的手工，画我的画，美食的制作就不成为重点啦~~
　　
　　下面分别有：黑白配馒头、意粉、虾蒸蛋、培根花卷、腐皮卷、蒜蓉蒸虾、芥末杏鲍菇、猪蹄冻、酿青椒、裤带面、香蕉松饼
　　· 1 某天做的黑白配馒头，哈哈~
　　

　　
　　
　　
　　· 2 饿了，给自己煮碗面（我用的是意粉）吧~~~吃剩的咖喱吞拿鱼用来做面的汤底，真是太正啦~
　　

　　
　　
　　
　　· 3 一个人分量的蒸蛋。鲜虾和蘑菇的完美配搭~~蒸好之后，加点生抽，哇，美味！~
　　（秘诀：用热水（不要太热，不然鸡蛋还没蒸就熟了），打发鸡蛋，蒸出来的鸡蛋不会“太老”）
　　

　　
　　
　　· 4 某天做的培根花卷
　　

　　
　　
　　· 5 以前经常去“喝茶”时候吃的腐皮卷，自己尝试做了一下~~包好之后，就可以蒸了~
　　

　　
　　
　　· 6 很简单的说，哈哈~~~
　　

　　
　　
　　· 7 素食也美味呀：）拌菇类，简单又好吃。加了芥末的鲜菇，就更加有美妙的味觉享受啦~
　　

　　
　　
　　
　　· 8 第一次做这个东东，哈哈哈，还算是很成功的呀~~~它就像餐桌上的可口吃了又不会腻的“果冻”哈哈~
　　

　　
　　
　　
　　· 9 哈哈~~蒸了个虾~~~好吃是好吃，但买相不够完美~~~
　　

　　
　　
　　· 10 我很喜欢吃的又简单的一道菜，哈哈~~~
　　

　　
　　
　　· 11 裤带面。左边一碗的面，是我扯的。右边那碗，是叫小家伙自己扯的。小家伙的面，扯得特别大，特别厚，然后他说：可以了。我就给他放进锅里煮了，哈哈，吃的时候，他分别尝了他自己做的和我做的面条，然后说，自己弄的太厚了，还是我那碗做的比较好吃。反正他喜欢吃面条的，一大碗面，虽然他弄得太厚了，还是照样下肚子里了，呵呵~
　　

　　
　　· 12 制作方式。怕你们不明白，就把手机放在桌子上自拍了一张，哈哈~~不明白冷水面团如何制作，可以参照之前做的“揪面片”：http://www.im-ii.com/7/zuofang/meishi/b/05.htm
　　

　　
　　· 13 某天做的香蕉松饼
　　

　　
　　· 14 香蕉松饼的制作方式。
　　

碎碎花发表于 2008-09-14 11:35 |

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槟城最后的照片

2008-9-13 星期六(Saturday) 晴

　　图片懒得发这里了。也写不出文字来。你们想看照片的，就去下面地址看吧。
　　槟城--缅佛寺
　　http://www.im-ii.com/7/riji/j/05m1.htm
　　
　　槟城--泰佛寺
　　http://www.im-ii.com/7/riji/j/05m2.htm
　　
　　几日前，中秋，似乎在我眼中，已经过去了，突然才想起，它原来还没过去。
　　临近节日，这里常有节目表演，唱歌，是最常有的，那天，听到他们唱“十五的月亮”……认真地听，以及听那些歌词，突然觉得，这歌，一点都不适合在这里唱。
　　虽然这里，美丽如花园，但我却无法安静地在这里生活，难道我内心，还不够平静？那么，我的确需要一个能够让我安静下来的地方，也许尽管周围未必那么干净和美丽。
　　
　　看一个瑜珈教练的博客，记录那段去印度求学的日子：（转贴一下）
　　“OSHO RESORT，是个充满争议性的地方。有人喜欢，有人厌恶。据说那儿的哲学与其他静修中心的大不相同，西方化，很开放，讲求自由，因此多数印度人不能认同，但那儿的舞蹈冥想很不错。
　　我在犹豫是否要改票——我的时间并不多，应放值得去的地方。
　　晚上，居然梦见自己在那儿游泳。
　　第二天，仍未做出决定。
　　午饭时，与大家聊此事，有人说耳闻那儿发生了一些不好的事。
　　邻座的一位来疗养的印度男子在一旁听了很久，突然发话：“如果你想去体验舞蹈冥想，就去吧，不要犹豫，任何事都不会是完美的，都有好的一面与坏的一面，看你选择哪一种方式。
　　当下，我的心就如湖般沉静下来。
　　是的，没什么好思虑的，去吧！
　　没有尝试，你永远不知道对你来说，迎接你的是什么。
　　在生活中，我们往往被旁人的言语所左右，即而犹豫，徘徊，失去体验生活的机会。
　　而勇敢地迈出脚步去尝试是我刚学的，也将影响着我从此以后的生活 ——我相信。
　　……
　　“ 在印度，你永远可以得到这样的惊喜，你可以采摘新鲜的花放在门前，可以得到树上的顽童抛下的果子，可以和闲适的狗一起乘凉……
　　香港、巴黎是富人的天堂，印度真是穷人的乐土，要这儿你可以忘记物质的束缚而去寻求一种纯粹的精神上的满足与安宁。
　　在这儿，我就时时刻刻地，从一草一木，一人一物上吸取精神的甘露。
　　庙前行礼的小孩，双手合十，煞有介事，没有人会怀疑他的虔诚,或许他只是要祈求一颗糖；骑车路过的校工,微笑着打招呼,没有人会怀疑他的真诚。
　　我从未如此强烈地感到精神的重要，也从未如此享受精神的生活。我愿洗涤我的心灵，让被世俗的尘土蒙蔽的自我重见光明。
　　或许，这便是“生活在别处”的收获与好处吧！
　　我希望在繁荣的现实生活与纯净的精神之旅之间找到一个平衡点。
　　印度是我精神之旅的绝佳场所。
　　 YOGA 便是那个平衡点。”
　　她的博客：http://blog.sina.com.cn/huiyoga
　　
　　F发来信息说：我在拉萨晒太阳呢。
　　拉萨，对于我来说，不具备“很想去很想去”的理由。
　　继续F发信息过来说：来晒太阳吧。
　　恩，好吧，那就去拉萨晒太阳吧。
　　据说，国庆过后，机票可以900元。
　　据说，那边的小旅馆，可以包月（300-600元不等）
　　好吧，那就国庆过后，就起程吧。
　　我要去拉萨晒太阳了^_^
　　带上本子、铅笔、颜料、冬衣……我要去那边安静地晒太阳、画画、发呆……
　　经常有人说，很想跟我一起旅行。可是，我每次都是在人家不是假期的时候出发的……
　　还有，我的旅程，不会有太多的安排，可能会令你们失望的……一段旅行，如果不是同一些“很适合”的人一起同行，那么，一个人去旅行，其实没有什么不好的，相反，正是最好的选择。
　　恩，我打算国庆后出发了，如谁刚好也是在那时准备去拉萨的话，我们可以一起出发的。我不是领队，更不是带团的，不要问我任何关于行程安排的东西。我没有搜集任何攻略……我打算以一个“未知”的状态，去感受这次的旅行。

碎碎花发表于 2008-09-13 20:11 |

| 分类:繁华世界 | 评论: 7 | 浏览:380 |

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黄金马铃薯烧

2008-9-7 星期日(Sunday) 晴

　　继续玩自发面粉，继续没烤箱……
　　今天做的这个“黄金马铃薯烧”，无论从造型和颜色上，感觉都挺完美呢~~
　　制作起来其实也并不复杂啦，另外，真的是非常好吃呢！有兴趣，大家都可以试试做~~
　　
　　· 来个俯视图，怎样，卖相如何？
　　